" ESTIME-TOI "
un accompagnement de 3 mois

  • Tu as peur d’être rejeté, donc tu préfères ne pas t’assumer, ne pas dire non et faire plaisir aux autres, en t’oubliant

  • Tu t'énerves contre toi-même de ne pas réussir à t’affirmer, ce qui te procure des maux de tête ou bien un mauvais sommeil

  • Tu as dans la tête cette petite voix qui te critique facilement et de manière assez virulente

  • Tu as une mauvaise image de toi

  • Tu n’arrives pas à te donner des moments de détente, de plaisir, tu ne t'autorises pas à en avoir, tu penses que tu n’as pas le temps

  • Apprends à être plus doux avec toi 

  • Accentue la connaissance de toi-même

  • Ose t'affirmer pour te respecter et respecter les autres

  • Définis des objectifs de vie en fonction de ce que tu as appris sur toi-même 

  • Apprends à lever tes blocages

Il est temps de prendre soin de toi :

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Offrez-vous du temps rien que pour vous...

  • 6 chapitres à suivre en autonomie (2 modules/mois)

    • Plusieurs vidéos par module à suivre à ton rythme, en autonomie, avec des thèmes différents :
    - L’estime de soi
    - Mieux se connaitre
    - L’image de soi
    - La relation avec les autres
    - Les émotions
    - La conscience de soi

  • 1h30 de coaching de groupe avec moi après les 3 mois d'accompagnement ( valeur 80€)

  • 1 exercice à chaque fin de chapitre 

  • 1 méditation à chaque fin de chapitre

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  • 140€ à régler chaque 1er du mois pendant 3 mois

Audrey Delacourt coach

E.I. coaching individuel en Visio

ou dans les Hautes-Alpes

948 177 381 00019

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